Fitnessguide
Godmorgon på er, läste den här fitnessguiden igår som är skriven av Cecilia, en av alla i MRR familjen , tyckte den var riktigt rolig så tänkte dela med mig av den till er som orkar läsa! Man får ta den med en nypa salt! Vi hörs efter jobbet!
Kosten
Först och främst vill jag poängtera att oavsett om du följer en kostplan eller ej är det viktigt med att ha ett ord för det. Även om du äter normalt men bara kommit igång med träning utan att ändra kosten. Fitness världen är full av förkortningar ( de startar oftast med ett P) som förklarar vad du stoppar i munnen. För att komma in direkt i gemenskapen rekommenderar jag dig att vid frågor angående vilken kost du följer hitta på din egen förkortning tills du är tillräckligt insatt i vad alla de andra betyder. Mitt råd här för att göra det enkelt för dig själv är att starta med P och lägga till dina initialer i ditt för och efternamn. Försök säga så självsäkert och nonchalant du kan när någon frågar: Ah jag kör PCK du vet. Skulle där uppstå följdfrågor vilket det oftast gör då Fitness folk är väldigt nyfikna och alltid redo att prova något nytt rekommenderar jag dig att mumla något osammanhängande om protein och kolhydrater och snabbt avlägsna dig från platsen.
Övningar
I början kommer du ha det svårt med alla namn. Har du provat Friskis & Svettis gympa och gjort knäböj, höftlyft osv kommer du inse att i Fitness världen heter det något helt annat. Oftast ett engelskt dubbelt ord innehållande någon form av djur i starten. Det är mycket att hålla reda på så här i starten så min rekommendation när du pratar med en invigd och bara kan Friskis namnet på övningen är att du som i exemplet ovan kombinerar valfritt djur med den kroppsdel du tränar på frågor vilka övningar du kör. Det ger dig ett seriösare intryck och du kommer snabbare in i gemenskapen och ingen kommer märka att du är ny på banan. Här till morgonen tränade jag tex walross glutus.
Weins
Flex
Form
Tidigare har jag utgått från att man har en form. I mitt fall mumintrollsformen och den har infunnit sig oavsett tidpunkt på dagen. Men i Fitness finns det två. Morgon och kvällsform. Rekommenderar dig när du blir varm i kläderna att ta en bild på din mage i sängen på morgonen och tagga den med #morningabs och upprepa proceduren vid sänggående men med #eveningabs och lägga upp på Instagram. Du kommer säkert inte se någon skillnad men någon annan du inte känner kommer säkerligen kommentera det.
Rumpa
Ser min rumpa stor ut? En klassiker. Utanför fitness världen har denna fråga bara ett svar. Nej! Här måste du tänka om. Inom fitness finns där två kategorier. De som bara vill vara smala och de som bara vill ha en stor rumpa. När du nu kommer i kontakt med en fitness tjej och frågan kommer upp är det inte helt lätt. Svaret kan vara båda beroende på vilken typ av tjej du pratar med. Här rekommenderar jag att du gör en utvärdering, har tjejen muskler på övriga delar av kroppen svara Ja. Annars Nej. Är du tveksam, inta politiker rollen och svara ingen kommentar.
Selfies
Som Stockholm fashionista bloggare har sina duck Face selfies har fitness världens tjejer sin motsvarighet i något jag valt att kalla Assies. I början kommer detta vara ett problem för dig då du som i mitt fall inser att du har ingen Ass att tala om. Precis som med duck Face ger övning färdighet. Jag rekommenderar dig till att ställa dig rakt, sätt det främre benet i böjd vinkel på tå. Luta överkroppen framåt. Skjut ut baken och knip ihop skinkorna som om att du hinkat i dig 3 kannor kaffe och befinner dig på närmsta offentliga toalett för att bli uppmärksammad på att den är avstängd. Håll in magen. Shoot! I början kommer du ha problem med balansen och kommer komma till insikt att ditt ansiktsuttryck liknar något från angrybirds så jag rekommenderar dig att hålla fast dig i närmsta vägg och beskära bilden från midjan och ner. Efter mycket övning kommer du inse att du kan hålla posen utan att det påverkar dina ansiktsuttryck, men hur lång tid det tar kan jag inte svara på då jag inte kommit dit hän än.